Argentyński poeta Miguel Cantilo powiedział:

"Wiem, że zasłaniając oczy, mogę znaleźć się bardzo daleko stąd, bez konieczności chodzenia”. 

Choć teraz zostajemy w domach, to są takie spacery z których zrezygnować nie można. Miejcie podczas nich oczy i uszy szeroko otwarte - przyroda z każdym dniem ukazuje nam coraz bardziej wiosenne oblicze:)

Warto wiedzieć:
Spacery pomagają ciału uwolnić serotoninę oraz endorfiny, uznawane powszechnie za hormony szczęścia.
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem pochodzącym z aminokwasowego tryptofanu, który zwiększa produkcję melatoniny. Melatonina reguluje cykl snu, a więc spacery są idealne jeśli chcemy szybciej zasnąć i poprawić jakość naszego snu. Serotonina jest również doskonałym kontrolerem stresu. Dobrym pomysłem będzie więc wybranie się na spacer, gdy czujecie się zdenerwowani lub niespokojni.
Głównym działaniem, jakie posiada endorfina jest redukcja odczuwanego bólu. Hormon ten przyczynia się również do odczuwania zadowolenia, błogości, a nawet euforii, doświadczanego w trakcie wysiłku fizycznego.

Zachęcam do poszukania w internecie więcej informacji na ich temat.
Pozdrawiam!